<< Lokakuu Marraskuu 2024 Joulukuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
28.10. 29.10. 30.10. 31.10. 1.11. 2.11. 3.11.
 
18:00 Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn... In11 Out3
18:00 Mäkivedot/backintervaller In15 Out5
18:00 Urhea yöcup / Mätäkivenmäki / SK Uusi In8 Out1
17:00 Raatojuoksu/Kadaverloppet 2.11 + talkoot In20 Out0
15:00 Junnujen syysjuhla / Juniorernas höstfest In36 Out2
 
18:00 Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru... In6 Out1
 
19:00 Kuntopiiri/Konditionscirkel In12 Out4
     
             
4.11. 5.11. 6.11. 7.11. 8.11. 9.11. 10.11.
19:00 Juoksutekniikka/ löpskolning In12 Out3
18:00 Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn... In5 Out1
18:00 Yösuunnistus "knock out -vedot In11 Out2
18:00 Urhea yöcup/ OK Trian In7 Out3
 
10:00 Trian maili - Trian milen In30 Out2
 
 
18:00 Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru... In0 Out4
 
19:00 Kuntopiiri/Konditionscirkel In9 Out2
 
12:00 Kauden päättäjäiset / Säsongsavslutning In27 Out1
 
             
11.11. 12.11. 13.11. 14.11. 15.11. 16.11. 17.11.
19:00 Juoksutekniikka/ löpskolning In13 Out1
17:45 Pirkkolan testijuoksu In0 Out2
18:00 Yösuunnistus Södiksen mastolta: 4 x n. 1 km lenkit In12 Out0
18:00 Urhea yöcup/ HS In2 Out2
 
10:00 2025 Kick off Herculeksen majalla In16 Out0
 
 
18:00 Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn... In3 Out2
 
19:00 Kuntopiiri/Konditionscirkel In4 Out1
     
 
18:00 Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru... In0 Out2
         
18.11. 19.11. 20.11. 21.11. 22.11. 23.11. 24.11.
19:00 Juoksutekniikka/ löpskolning In1 Out1
18:00 Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn... In1 Out1
18:00 Keskiviikon juoksuharjoitus: vedot tai yösuunnistus In0 Out0
18:00 Urhea yöcup/ HiKi In0 Out0
 
10:00 FSO träningsdag, Esbo In0 Out0
 
 
18:00 Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru... In0 Out1
 
19:00 Kuntopiiri/Konditionscirkel In2 Out0
     
             
25.11. 26.11. 27.11. 28.11. 29.11. 30.11. 1.12.
19:00 Juoksutekniikka/ löpskolning In1 Out0
18:00 Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn... In0 Out1
18:00 Keskiviikon juoksuharjoitus: vedot tai yösuunnistus In0 Out0
18:00 Urhea yöcup/ EsAk In0 Out0
 
10:00 SuHu-treeni: knock out -sprintti, Espoo In0 Out0
 
 
18:00 Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru... In0 Out1
 
19:00 Kuntopiiri/Konditionscirkel In2 Out0