Orienteringsbanor med olika svårighetsnivåer och längder.
Kartor: Lätt 1,5km, 3km (3H). Svårt 3km (3V)
Skala: 1:7500
Träningens direktiv: TRÄNING I EGEN TAKT. Förra veckans Keski-Uusimaarasterna. Kontrollerna är i terrängen 30.4. - 1.5. Man kan söka kartor från Massbyvägen 50. Vid porten finns ett ämbare med en skärm, ämbaren innehåller kartor.
Man kan också printa ut kartor från Rastilippu https://www.rastilippu.fi/kuntorastit/tapahtuma/ec9d60cb-fecc-4c6e-a655-244fd52229b0
Keski-Uusimaarastit, Söderkulla
Kom ihåg att anmäla dig till träningen (IN/OUT)
Feedbackblankett för träningen: https://forms.gle/NmxZgqBhUv4kb9vFA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Alle 14-vuotiaille suunnattu viikkoharjoitus. Eri vaativuustasoisia ja pituisia suunnistusratoja.
Kartat: Helppo 1,5km ja 3km (3H). Vaikea 3km (3V)
Mittakaava: 1:7500
Harjoituksen ohjeet: OMATOIMIHARJOITUS. Viime viikon Keski-Uusimaarastit omatoimisena. Rastit maastossa 30.4. - 1.5. Karttoja voi hakea osoitteesta Massbyntie 50. Portilla rastilipulla varustettu ämpäri, jossa karttoja.
Kartan voi myös tulostaa itse Rastilipusta https://www.rastilippu.fi/kuntorastit/tapahtuma/ec9d60cb-fecc-4c6e-a655-244fd52229b0
Keski-Uusimaarastit, Söderkulla
Valitse:
Kirjaudu sisään. Avautuu Suomisportin sivu, jatkat ohjeiden mukaan.
Ilmoittaudu tapahtumaan muilla tiedoilla
laita "täppä" kohtaan: En maksa osallistumistani Rastilipussa
valitse: Osallistun järjestävän seuran jäsenedulla
Osallistu -painike.
Avautuu sivu missä on karttalinkit
Muista ilmoittautua harjoitukseen (IN/OUT).
Harjoituksen palautelomake: https://forms.gle/NmxZgqBhUv4kb9vFA
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Suunnistuskoulu | 0 | 0 |
Vauhti | 0 | 0 |
Kisa | 0 | 1 |
Huippu | 0 | 0 |
Super | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 0 | Out 1 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Suun.tek | Ma 29.4. klo 00:00 | 1 | 0 |
Suun.tek | Ma 29.4. klo 17:00 | 5 | 1 |
Muu.harj | Ti 30.4. klo 14:00 | 0 | 1 |
Kilpailu | Ke 1.5. klo 15:00 | 4 | 0 |
Kilpailu | La 4.5. klo 17:00 | 0 | 2 |