Edit 15.4. Linkki karttoihin (omatoimitreeni) ja tarkempiin harjoitusohjeisiin. Meitä on tulossa niin paljon (todella hienoa!), että olen paikalla 17.30 alkaen, jos joku haluaa startata aikaisemmin. Myös pari muuta seuraa on suunnitellut tulevansa keskiviikkona.
https://drive.google.com/drive/folders/1_ec_u6EJ6jcXRD9If2VDOb0oI28t6wvW
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tämä harjoitus myös Urhean keskimatkatreeninä eli juostavissa 16.-28.4..
Radat (moment-radat koostuvat kaikista sulkeissa mainituista osista):
2,5 km tavallinen helppo
3,0 km ilman polkuja
3,0 km moment (käyrä + poluton)
4,4 km moment (väylä + käyrä + poluton)
5,5 km moment (väylä + käyrä + poluton)
Omat karttamuovit (A4)
Ilmoittakaa kommenteissa, mikä rata. Veteraaneille (45+) 1:7500 kartta.
Kokoontuminen ja karttojen jako Möträskvägen 70. Siellä rajoitetusti pysäköintitilaa, koska siinä ollut lumenkaatopaikka, joten suositaan Söderkullan kuntoportaiden tai kartanon parkkipaikkoja. Tienvarsipysäköinti ei sallittua.
Tied./Information:
Jussi Aumo
050-5905644
jussi.aumo@oktrian.fi
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Denna träning är också Urheas medeldistansträning som kan springas 16.-28.4.
Banorna (momentbanorna består av alla moment som har nämnts i parentes):
2,5 km normal lätt
3,0 km utan stigar
3,0 km moment (brunbild + utan stigar)
4,4 km moment (korridor + brunbild + utan stigar)
5,5 km moment (korridor + brunbild + utan stigar)
Egna plastfickor (A4)
Anmäl banan i kommentarer. Veteraner (45+) får 1:7500 kartan.
Samlingsplats Möträskvägen 70. Kan vara trångt med parkering pga av snötipp så vi kan föredra Söderkulla motionstrappornas eller Söderkulla gårds parkeringar. Det är förbjudet att parkera längs Möträskvägen. Kartorna delas ut på samlingsplatsen Möträskvägen 70.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Suunnistuskoulu | 0 | 0 |
Vauhti | 5 | 0 |
Kisa | 10 | 1 |
Huippu | 2 | 0 |
Super | 13 | 1 |
Joukkueen ulkopuoliset | 4 | |
Yhteensä | In 34 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Suun.tek | Ti 16.4. klo 18:00 | 10 | 1 |
Suun.tek | Ti 16.4. klo 18:00 | 12 | 2 |
Suun.tek | Ke 17.4. klo 18:00 | 34 | 2 |
Leiri | Pe 19.4. klo 17:00 | 20 | 2 |
Muu.tap | Ma 22.4. klo 07:00 | 3 | 2 |