Treeni tarkoitettu 15-v. ylöspäin, mutta järjestäjät ilmoittaneet, että ei ole mitään rajoituksia. Meiltä esim. aktiiviset, ensi vuonna 14-sarjassa suunnistavat voivat hyvin mennä.
Knock out -treenipäivä 30.11.2024
Päivitetty harjoituskortti (samat tiedot alempana): https://drive.google.com/file/d/1DUSTgYD6ZJq4rX7pACJVTeOKkk7JbsOv/view?usp=sharing
Karsinnan lähtöajat:
https://drive.google.com/file/d/1DUPugNaG7XRqEpBDcFssHy6Xm3eZaIxt/view?usp=sharing
Karsinta / Qualification
La 30.11.2024 klo 9:00 alkaen
Kartta
Tapiola I 2024 | Alvar Palmen | A4
Mittakaava / Käyräväli
1:4000 / 2 m
Harjoituspaikka
Pysäköinti Tapiolan parkkihalleissa tai muilla pysäköintialueilla. Suosittelemme paikalle saapumista
julkisilla, maksutonta pysäköintitilaa on huonosti. Maksuttoman parkkipaikan saattaa löytää
Aarnivalkeantien varresta.
Harjoitusinfo
Matka: 2,2 km
Rasteilla: Rastiliput, emit-leimaus käytössä lähdössä ja maalissa
Lähtö: https://maps.app.goo.gl/bhVcpB9UVE9qRNMT8 Silkkiniityllä,
Aarnivalkean koulun eteläpuolella.
Lähdöt: klo 9:00 alkaen, lähtölista julkaistaan viimeistään 28.11.
GPS-seuranta: Tulossa
Harjoitusohjeet
Knock out -päivä aloitetaan karsinnalla (kaikki pääsevät juoksemaan
myös erävaiheet) Tapiolan koulun ja Tapion kentän läheisyydessä.
Karsinnan perusteella luodaan lähtölistat erävaiheisiin.
Ylimääräiset tavarat ja lämpimät vaatteet on harjoituksen ajaksi jätettävissä valmentajien valvovan silmän
alle. Ennen erävaiheita voit lämmitellä sisätiloissa joko kauppakeskus Ainoassa tai Tapiolan kirjastolla.
Irralliset rastimääritteet
Lämmittelykartta
GPS-seuranta Kyllä
Ei
Ei
Emit Kyllä
Knock out -treenipäivä
30.11.2024
Erävaiheet / Heats
La 30.11.2024 klo 12:00
Kartta
Revontulentie I 2024 | Alvar Palmen | A5
Mittakaava / Käyräväli
1:4000 / 2 m
Harjoituspaikka
Pysäköinti tässä. Westendin puolella.
Lisää tilaa tarvittaessa Tuuliniityn kentällä
Harjoitusinfo
Matkat: 1,4-1,9 km
Rasteilla: Isot rastiliput
Lähtöön: Lähtö Areenan tuntumassa
(https://maps.app.goo.gl/ZKZ6HCRbzMmhksrK6)
Lähdöt: Ensimmäinen erä starttaa klo 12, muut nopeasti perään.
GPS-seuranta: Tulossa
Harjoitusohjeet
Erät muodostetaan karsinnan perusteella, niin että vauhdikkaimmat
etenijät lähtevät aina ensimmäisenä (klo 12 lähtevässä erässä siis
karsinnan top 6). Erävaiheissa aina erän kaksi nopeinta nousee ja 2 viimeisimpänä maaliin tullutta putoaa
seuraavaan eräryhmään seuraavaa erävaihetta varten. Viimeiseen erään voidaan tarvittaessa asettaa yli 6
juoksijaa. Kaikki juoksevat kolme erää lyhyillä palautuksilla. Kaikkien erien lähdöt samasta paikasta.
Rasteilla ei ole emit-leimasimia eli niillä ”leimaus” rastilippua hipaisemalla.
Ylimääräiset tavarat ja lämpimät vaatteet on harjoituksen ajaksi jätettävissä valmentajien valvovan silmän alle.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ilmoittautuminen 27.11. klo 16 mennessä oheisella lomakkeella ja Nimenhuutoon, jotta tiedetään, ketkä lähdössä: https://forms.gle/Yc2vJ8wp15G2KGQs7
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Suunnistuskoulu | 0 | 0 |
Vauhti | 3 | 0 |
Kisa | 4 | 1 |
Huippu | 0 | 0 |
Super | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 7 | Out 1 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Suun.tek | To 28.11. klo 18:00 | 1 | 1 |
Muu.harj | To 28.11. klo 19:00 | 15 | 5 |
Suun.tek | La 30.11. klo 09:00 | 7 | 1 |
Muu.harj | Ma 2.12. klo 19:00 | 16 | 2 |
Muu.harj | Ti 3.12. klo 18:00 | 6 | 3 |