3 x n. 1,5 km lenkit
- idea: juosta vähän pidempiä vetoja reippaasti ja lajinomaisesti
- yhteislähtö lenkeille
- muutaman minuutin tauko lenkkien välissä ja uusintalähtö ryhmissä, jos alkaa tulla ajallista hajontaa
- suunnistuksellisesti helppoja, joten myös starttiryhmäläinen yhdessä vanhemman kanssa voi tulla kiertämään jonkun lenkin
- kartta 1:5000 (radat Joonaanmäen puolella)
- heijastimet, jotta ei mene rastiympyrässä pummaamiseksi
- seuraavana päivänä yöcupiin menevät voivat yöcupissa juosta ns. flytfart eli reipasta pk:ta ja suunnistukseen, ei muiden perässä juoksemiseen keskittyen
Harjoituskortti/ Träningskort: https://docs.google.com/document/d/1sTldIl9D4aqfMvpuWnlNkMAK-7idt5k8uvxG_IBTDAs/edit?usp=sharing
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Suunnistuskoulu | 0 | 0 |
Vauhti | 4 | 2 |
Kisa | 5 | 0 |
Huippu | 0 | 0 |
Super | 2 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 11 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Muu.harj | Ti 5.11. klo 18:00 | 5 | 1 |
Suun.tek | Ti 5.11. klo 18:00 | 0 | 4 |
Suun.tek | Ke 6.11. klo 18:00 | 11 | 2 |
Suun.tek | To 7.11. klo 18:00 | 7 | 3 |
Muu.harj | To 7.11. klo 19:00 | 9 | 2 |