<< Marraskuu
Joulukuu 2024
Tammikuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
25.11.
26.11.
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
19:00
SuHu-lihaskuntotestit/muskelkonditionstester
In
11
Out
1
18:00
Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn...
In
12
Out
2
18:00
Keskiviikon kaikille avoin juoksuharjoitus: vedot
In
20
Out
0
18:00
Urhea yöcup/ EsAk
In
1
Out
1
09:00
SuHu-treeni: knock out -sprintti, Espoo
In
7
Out
1
18:00
Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru...
In
0
Out
5
19:00
Kuntopiiri/Konditionscirkel
In
15
Out
5
2.12.
3.12.
4.12.
5.12.
6.12.
7.12.
8.12.
19:00
Juoksutekniikka/ löpskolning
In
16
Out
2
18:00
Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/ Start- och fartgruppens inn...
In
6
Out
3
18:00
Keskiviikon juoksuharjoitus: polkuvedot (muistakaa lamppu)
In
14
Out
0
18:00
Urhea yöcup/ Lynx
In
0
Out
4
10:00
Koko seuran suunnistusharjoitus
In
24
Out
3
18:00
Startti- ja Vauhtiryhmän sisäharjoitus Sipoossa. Start- och Fartgru...
In
8
Out
1
19:00
Kuntopiiri/Konditionscirkel
In
16
Out
2
9.12.
10.12.
11.12.
12.12.
13.12.
14.12.
15.12.
19:00
Juoksutekniikka/ löpskolning
In
15
Out
2
17:45
Pirkkolan testijuoksu
In
0
Out
4
18:00
Keskiviikon juoksuharjoitus: juoksuvedot Söderkulla ja yösuunnistus...
In
20
Out
0
18:00
Urhea yöcup Myllypurossa/ RaHa
In
2
Out
2
15:00
Yösuunnistus / Nattorientering (kelivaraus/väderreservation)
In
18
Out
2
10:30
Pitkä lenkki tai yötreenin radan suunnistaminen/ Långlänk eller ori...
In
7
Out
3
18:00
Startti- ja vauhtiryhmän saliharjoitus/Start- och fartgruppens inne...
In
11
Out
2
19:00
Kuntopiiri/Konditionscirkel
In
13
Out
4
16.12.
17.12.
18.12.
19.12.
20.12.
21.12.
22.12.
19:00
Juoksutekniikka/ löpskolning
In
15
Out
4
18:00
TonttuTrian - TomteTrian 2024
In
66
Out
2
18:00
Keskiviikon juoksuharjoitus: pk-vauhtinen lamppulenkki Haikkoon ja ...
In
17
Out
2
23.12.
24.12.
25.12.
26.12.
27.12.
28.12.
29.12.
19:00
Juoksutekniikka/ löpskolning
In
7
Out
2
18:00
SuHu-kotitreeniviikonloppu: yösuunnistus Espoo/HS
In
4
Out
1
10:00
SuHu-kotitreeniviikonloppu: keskimatka Meri-Rastila/OK Trian
In
13
Out
0
10:00
SuHu-kotitreeniviikonloppu: pitkä matka Kirkkonummi/Lynx
In
8
Out
3
30.12.
31.12.
1.1.
2.1.
3.1.
4.1.
5.1.
19:00
Juoksutekniikka/ löpskolning
In
14
Out
2
19:00
Kuntopiiri/Konditionscirkel
In
17
Out
1